Процесс тренировки практически не отличается от тренировки в спортивном зале. Спортсмен подключается онлайн, где у него открывается возможность взаимодействовать с инструктором, выполнять упражнения под наблюдением, задавать вопросы, наблюдать за тем, как выполняют упражнения другие спортсмены.