Первые занятия тхэквондо проходят в игровой и двигательной форме, чтобы ребёнку было интересно знакомиться со спортом и постепенно привыкать к тренировочному процессу.
На занятиях развиваем координацию, внимание, двигательные навыки и умение взаимодействовать с тренером и группой. Упражнения адаптированы под возраст ребёнка и помогают сделать первые шаги в тхэквондо без лишнего давления.
Подходит для: детей 3–5 лет, которые только знакомятся со спортом.
На тренировках:

• игровые упражнения;
• развитие координации и внимания;
• базовые двигательные навыки;
• знакомство с элементами тхэквондо;
• взаимодействие в группе.

В этом возрасте ребёнок уже готов переходить от знакомства со спортом к системным занятиям тхэквондо. На тренировках постепенно осваиваем базовую технику, учимся работать в группе и следовать правилам тренировочного процесса.
По мере подготовки ребёнок может проходить первые аттестации на пояса и видеть свой прогресс.
Подходит для: детей 6–7 лет, в том числе для начинающих.
На тренировках:

• базовая техника тхэквондо;
• координация и физическая подготовка;
• работа в группе;
• дисциплина и соблюдение правил;
• подготовка к первым аттестациям.

Тренировки становятся более содержательными: ребёнок продолжает развивать физическую подготовку и координацию, углубляется в технику тхэквондо и основы тактики.
На этом этапе важно не просто выполнять отдельные упражнения, а учиться применять полученные навыки в тренировочном процессе и постепенно двигаться к новым спортивным задачам.
Подходит для: детей 8–9 лет с разным уровнем подготовки.
На тренировках:

• совершенствование техники тхэквондо;
• общая физическая подготовка;
• развитие координации;
• основы тактики;
• постепенное усложнение тренировочных задач.

Для подростков тренировки становятся частью полноценного спортивного пути. Помимо техники и физической подготовки, в программу входят спарринги и подготовка к соревнованиям.
Ребёнок может развивать свои спортивные навыки, участвовать в соревнованиях и выездных сборах, постепенно ставя перед собой новые цели.
Подходит для: детей и подростков 10–16 лет, которые хотят продолжать развиваться в тхэквондо и заниматься спортом системно.
На тренировках:

• совершенствование техники;
• физическая подготовка;
• спарринги;
• тактика;
• подготовка к соревнованиям;
• участие в выездных сборах.

Тренировки для взрослых подходят тем, кто хочет начать заниматься тхэквондо с нуля или продолжить занятия после перерыва.
На тренировках можно последовательно осваивать технику, работать над физической подготовкой и развивать спортивные навыки в комфортном для себя темпе.
Подходит для: начинающих и продолжающих спортсменов.
На тренировках:

• техника тхэквондо;
• физическая подготовка;
• отработка элементов;
• развитие координации;
• совершенствование спортивных навыков.